Palestra sobre a importância da Fisioterapia

Movimento é saúde: cuidar do corpo também faz parte do esporte!

Os atletas do Joca Clube, com idades entre 8 e 18 anos, em 22 de outubro de 2026, participaram de uma palestra especial ministrada pela fisioterapeuta Gabriele Cavalcante, que abordou um tema muito importante para quem pratica esportes: a importância dos exercícios antes e depois dos treinos. De forma leve, divertida e com uma linguagem adequada à faixa etária dos participantes, Gabriele explicou que cuidar do corpo é tão importante quanto treinar, jogar e buscar bons resultados. Durante a palestra, os atletas aprenderam que os exercícios realizados antes dos treinos, como o aquecimento e a mobilidade, ajudam a preparar o corpo para a atividade física, aumentando a circulação sanguínea, ativando os músculos e melhorando a disposição, a coordenação e a mobilidade. Esses cuidados contribuem para diminuir o risco de lesões e ajudam os atletas a terem um melhor desempenho.

Já depois dos treinos, os exercícios de volta à calma, alongamentos leves e técnicas de recuperação ajudam o organismo a retornar gradualmente ao estado de repouso, promovendo o relaxamento muscular e contribuindo para uma recuperação adequada. A fisioterapeuta também destacou que pequenos hábitos fazem uma grande diferença na vida de um atleta, como respeitar os limites do próprio corpo, manter uma boa hidratação, descansar adequadamente e nunca ignorar sinais de dor ou desconforto. O Joca Clube acredita que formar atletas vai muito além de ensinar técnicas e desenvolver habilidades. É também educar, orientar e incentivar hábitos saudáveis que contribuam para o crescimento, o bem-estar e a qualidade de vida dos nossos jovens.

Nosso agradecimento à fisioterapeuta Gabriele Cavalcante pela participação, pelo conhecimento compartilhado e por tornar esse aprendizado tão especial para os nossos atletas!